Gli integratori di melatonina non bloccano la produzione naturale di melatonina del corpo I dati umani finora (sebbene limitati) non mostrano evidenze che le dosi comunemente utilizzate sopprimano la melatonina endogena o causino il tipo di "tolleranza" di cui le persone si preoccupano Le preoccupazioni riguardo alla soppressione a lungo termine risalgono principalmente a studi sugli animali che utilizzano dosi sperimentali massicce E dato che la melatonina (che regola l'espressione di oltre 500 geni, molti dei quali coinvolti nelle difese antiossidanti) diminuisce naturalmente di circa dieci volte entro i 80 anni, la supplementazione a basso dosaggio sembra essere un'opzione sicura e ragionevole per gli adulti più anziani