Suplementos de melatonina não interrompem a produção de melatonina do seu próprio corpo Dados humanos até agora (embora limitados) não mostram evidências de que doses comumente usadas suprimam melatonina endógena ou causem o tipo de "tolerância" que as pessoas se preocupam As preocupações com a supressão a longo prazo remontam principalmente a estudos em animais usando doses experimentais massivas E considerando que a melatonina (que regula a expressão de 500+ genes, muitos envolvidos em defesas antioxidantes) naturalmente diminui cerca de dez vezes até os 80 anos, a suplementação em baixa dose parece ser uma opção segura e razoável para adultos mais velhos