メラトニンサプリメントは体内のメラトニン生成を止めません これまでの人間データ(限られていますが)では、一般的に使われる用量が内因性メラトニンを抑制したり、人々が心配するような「耐性」を引き起こすという証拠は示されていません 長期的な抑制への懸念は主に大量の実験用量を用いた動物実験に起因しています また、抗酸化防御に関与する500+遺伝子の発現を調節するメラトニンは80歳までに自然に約10倍に減少するため、低用量のサプリメントは高齢者にとって安全かつ合理的な選択肢のように思われます