Melatonine supplementen sluiten de eigen melatonineproductie van je lichaam niet af Menselijke gegevens tot nu toe (hoewel beperkt) tonen geen bewijs dat veelgebruikte doses de endogene melatonine onderdrukken of de soort "tolerantie" veroorzaken waar mensen zich zorgen over maken Zorgen over langdurige onderdrukking zijn voornamelijk terug te voeren op dierstudies met enorme experimentele doses En gezien het feit dat melatonine (dat de expressie van meer dan 500 genen reguleert, waarvan vele betrokken zijn bij antioxidante verdedigingsmechanismen) van nature ongeveer tienvoudig afneemt tegen de leeftijd van 80, lijkt suppletie met lage doses een veilige en redelijke optie voor oudere volwassenen.