Melatonintillskott stänger inte ner kroppens egen melatoninproduktion Mänskliga data hittills (om än begränsade) visar inga bevis för att vanligt använda doser undertrycker endogent melatonin eller orsakar den typ av "tolerans" som folk oroar sig för Oro för långvarig undertryckning spåras mestadels tillbaka till djurstudier med massiva experimentella doser Och eftersom melatonin (som reglerar uttrycket av 500+ gener, många involverade i antioxidantförsvar) naturligt minskar ungefär tiofalt vid 80 års ålder, verkar lågdostillskott vara ett säkert och rimligt alternativ för äldre vuxna