Los suplementos de melatonina no detienen la producción de melatonina propia de tu cuerpo Los datos humanos hasta ahora (aunque limitados) no muestran evidencia de que las dosis comúnmente utilizadas supriman la melatonina endógena o causen el tipo de "tolerancia" que la gente teme Las preocupaciones sobre la supresión a largo plazo se remontan principalmente a estudios en animales que utilizan dosis experimentales masivas Y dado que la melatonina (que regula la expresión de más de 500 genes, muchos de los cuales están involucrados en las defensas antioxidantes) disminuye naturalmente aproximadamente diez veces para la edad de 80 años, la suplementación a baja dosis parece ser una opción segura y razonable para los adultos mayores