Melatonintilskudd stenger ikke kroppens egen melatoninproduksjon Menneskelige data så langt (selv om de er begrensede) viser ingen bevis for at vanlige doser undertrykker endogent melatonin eller forårsaker den typen "toleranse" folk bekymrer seg for Bekymringer om langvarig undertrykkelse stammer stort sett fra dyreforsøk med store eksperimentelle doser Og gitt at melatonin (som regulerer uttrykket av 500+ gener, mange involvert i antioksidantforsvar) naturlig reduseres omtrent ti ganger innen 80-årsalderen, virker lavdosetilskudd som et trygt og rimelig alternativ for eldre voksne