Melatonin takviyeleri vücudunuzun kendi melatonin üretimini durdurmaz Şimdiye kadar (sınırlı olmasına rağmen) insan verileri yaygın kullanılan dozların enojen melatonini baskıladığına veya insanların endişe ettiği türden bir "tolerans" yarattığına dair hiçbir kanıt göstermiyor Uzun vadeli baskılama endişeleri çoğunlukla büyük deneysel dozlarda yapılan hayvan çalışmalarına dayanır Ve melatoninin (500+ genin ifadesini düzenleyen, birçoğu antioksidan savunmalarında rol alan) doğal olarak 80 yaşına geldiğinde yaklaşık on kat azaldığı göz önüne alındığında, düşük dozlu takviye yaşlı yetişkinler için güvenli ve makul bir seçenek gibi görünüyor