肌肉是我們長壽的資本。足夠的肌肉量對我們的骨骼起到拉動和支撐的作用。因此，擁有良好肌肉量的老年人骨質流失的風險顯著降低。他們骨折和摔倒的風險也大大降低。 未來，如果他們遇到各種急性事件，包括腫瘤和其他嚴重情況，他們擁有更強的韌性儲備和更大的長壽資本。