Les muscles sont notre capital pour la longévité. Une masse musculaire adéquate joue un rôle de traction et de soutien pour nos os. Par conséquent, les personnes âgées ayant une bonne masse musculaire ont un risque de perte osseuse significativement plus faible. Leur risque de fractures et de chutes est également beaucoup plus bas. À l'avenir, s'ils rencontrent divers événements aigus, y compris des tumeurs et d'autres conditions graves, ils disposent d'une réserve de résilience plus forte et d'un capital plus important pour la longévité.