Kas, uzun ömür için sermayemizdir. Yeterli kas kütlesi kemiklerimiz için çekici ve destekleyici bir rol oynar. Bu nedenle, iyi kas kütlesine sahip yaşlı yetişkinlerin kemik kaybı riski önemli ölçüde daha düşüktür. Kırma ve düşme riski de çok daha düşüktür. Gelecekte, tümörler ve diğer ciddi durumlar dahil çeşitli akut olaylarla karşılaşırlarsa, daha güçlü bir dayanıklılık rezervine ve daha büyük bir yaşam sermayesine sahip olurlar.