I muscoli sono il nostro capitale per la longevità. Una massa muscolare adeguata svolge un ruolo di sostegno e supporto per le nostre ossa. Pertanto, gli anziani con una buona massa muscolare hanno un rischio significativamente più basso di perdita ossea. Anche il loro rischio di fratture e cadute è molto più basso. In futuro, se dovessero affrontare vari eventi acuti, tra cui tumori e altre condizioni gravi, hanno una riserva di resilienza più forte e un capitale maggiore per la longevità.