Músculo é nosso capital para longevidade. Uma massa muscular adequada desempenha um papel de puxão e suporte para nossos ossos. Portanto, idosos com boa massa muscular têm um risco significativamente menor de perda óssea. O risco de fraturas e quedas também é muito menor. No futuro, se enfrentarem vários eventos agudos, incluindo tumores e outras condições graves, terão uma reserva de resiliência maior e um capital maior para a longevidade.