筋肉は長寿の資本だ。十分な筋肉量は骨を引き寄せ、支えてくれる役割を果たします。したがって、筋肉量の良い高齢者は骨量減少のリスクが有意に低いです。骨折や転倒のリスクも大幅に低くなります。 将来的に、腫瘍やその他の深刻な状態を含む急性の出来事に遭遇した場合、より強いレジリエンス(回復力)と長寿のための資本が生まれます。