A massa muscular é o nosso capital para a longevidade. Uma massa muscular adequada desempenha um papel de suporte e tração para os nossos ossos. Portanto, os adultos mais velhos com boa massa muscular têm um risco significativamente menor de perda óssea. O risco de fraturas e quedas também é muito menor. No futuro, se enfrentarem vários eventos agudos, incluindo tumores e outras condições graves, terão uma reserva mais forte de resiliência e um maior capital para a longevidade.