肌肉是我们长寿的资本。充足的肌肉量对我们的骨骼起到拉动和支撑的作用。因此，肌肉量良好的老年人骨质流失的风险显著降低。他们骨折和摔倒的风险也大大降低。 未来，如果他们遇到各种急性事件，包括肿瘤和其他严重疾病，他们将拥有更强的韧性储备和更大的长寿资本。