Ngày 1 Chế độ Thầy Tu Chế độ thầy tu là cách tôi đã kiếm được nhiều triệu và đạt được mức độ thể chất/tinh thần cao. (Không còn tạo nhiều nội dung như thế này nữa, nếu bạn thích hãy cho tôi một like để tôi làm nhiều hơn) Đừng chuyển đổi ngay lập tức, hãy giới thiệu thói quen từ từ. Thói quen Ngày 1 Được Giới Thiệu 1. Ngắt tất cả thiết bị điện tử lúc 21:00, Ngủ ĐÚNG 22:00 Giấc ngủ là điểm neo. Điều đầu tiên cần làm trong quá trình chuyển đổi là chọn một giờ đi ngủ và kiên trì với nó bất kể điều gì xảy ra. 2. Loại bỏ Dopamine Rẻ Tiền Điều này không dễ nhưng tôi đã thực hành nên tôi có thể làm điều đó nhanh chóng. Tôi nhận thấy và ngay lập tức dừng bất kỳ sự tiêu thụ nào, tôi bắt đầu điều này sớm để nó trở thành tự động. Hiện tại, tôi đã cắt tất cả Netflix, YouTube, lướt web tiêu cực dưới mọi hình thức, đồ ăn vặt, âm nhạc và giao tiếp xã hội nặng nề. Tôi làm điều này bằng cách gỡ bỏ ứng dụng, đăng xuất khỏi tài khoản và đặt rào cản để sử dụng bất cứ thứ gì khó kiểm soát hơn. Nếu bạn không thể cắt tất cả ngay lập tức, hãy loại bỏ các yếu tố kích thích của bạn từng cái một hàng ngày. Đối với tôi, đây là những thói quen không thể thương lượng bắt đầu từ hôm nay.