Mode Biksu Hari 1 Mode biksu adalah cara saya menghasilkan jutaan dan tingkat kebugaran fisik/mental yang tinggi. (Jangan membuat banyak konten ini lagi, jika Anda menyukainya jatuhkan suka jadi saya membuat lebih banyak) Jangan langsung bertransisi, perkenalkan kebiasaan secara perlahan. Hari 1 Kebiasaan Diperkenalkan 1. Putuskan semua elektronik pada pukul 21:00, Tidur tepat pukul 22:00 Tidur adalah jangkar. Hal pertama yang harus dilakukan dalam transisi adalah memilih waktu tidur dan menaatinya apa pun yang terjadi. 2. Hapus Dopamin Murah Ini tidak mudah tetapi saya telah berlatih sehingga saya bisa melakukannya dengan cepat. Saya perhatikan dan langsung menghentikan konsumsi apa pun, saya mulai ini lebih awal sehingga menjadi otomatis. Saat ini saya telah memotong semua Netflix, YouTube, doomscrolling dalam bentuk apa pun, junk food, musik, dan sosialisasi yang berat. Saya melakukan ini dengan menghapus aplikasi, keluar dari akun, dan menempatkan penghalang untuk menggunakan apa pun yang lebih sulit dikendalikan. Jika Anda tidak dapat memotong semuanya sekaligus, hapus pemicu Anda satu per satu setiap hari. Bagi saya, ini adalah kebiasaan yang tidak dapat dinegosiasikan yang dimulai hari ini.