Mnichův režim Den 1 Mnich režim je způsob, jak jsem vydělal mnoho milionů a vysokou úroveň fyzické i duševní kondice. (Už z toho obsahu moc nedělejte, pokud se vám líbí, dejte lajk, abych udělal víc) Nepřecházejte okamžitě, zavádějte návyky pomalu. Návyky od prvního dne 1. Vypnout veškerou elektroniku v 21:00, usnout PŘESNĚ ve 22:00 Spánek je kotva. První věc, kterou je třeba udělat při přechodu, je vybrat si čas na spaní a držet se ho bez ohledu na okolnosti. 2. Odstraňte levný dopamin Není to snadné, ale trénoval jsem, takže to zvládnu rychle. Všimnu si a okamžitě přestanu s konzumací, začínám brzy, takže je to automatické. Momentálně jsem vyřadil veškerý Netflix, YouTube, jakékoliv doomscrollování, nezdravé jídlo, hudbu a intenzivní socializace. Dělám to tak, že odstraňuji aplikace, odhlašuju se z účtů a stavím překážky pro používání čehokoli, co je těžší ovlivnit. Pokud nemůžeš vyškrtnout všechno najednou, odstraň spouštěče jeden po druhém, denně. Pro mě jsou to neoddiskutovatelné návyky, které začínají dnes.