Uppmärksamhet är som att skulptera en fantastisk fysik Du är skinny fat, du går till gymmet, du lyfter vikter och gör ett bra träningspass, dina muskler är ömma, du tittar dig i spegeln och... Det sker inga förändringar alls Du går tillbaka till gymmet, vecka efter vecka, månad efter månad, och försöker förbättra ditt tidigare pass genom att öka vikterna, lägga till repetitioner eller lägga till ett set till och... Man börjar äntligen se några förändringar Med tiden börjar du utveckla den fysik du vill ha genom att byta dina övningar till områden du vill jobba på, progressiv överbelastning och konsekvens och... Du har byggt en fantastisk fysik Om du sedan tar en vecka ledigt, äter slarvigt, sedan går en gång, sedan en vecka till, äter, och plötsligt är det två månader ledigt och... Du börjar tappa den fysik du byggt upp konsekvens, momentum, engagemang, förbättring, upprepningar, lärande, tillämpning, inte ge upp, anpassning, kvalitet Det är så du får uppmärksamhet, så behåller du den, så bygger du upp momentum