注意力就像雕刻一个完美的身材 你很瘦但有点胖，你去健身房，举重并进行很好的锻炼，你的肌肉酸痛，你照镜子却发现…… 根本没有任何变化 你一周又一周地回到健身房，月复一月，试图通过增加重量、增加次数或增加另一组来改善上一次的训练，结果…… 你终于开始看到一些变化 随着时间的推移，你开始通过改变你想锻炼的部位的锻炼方式、逐步增加负荷和保持一致性来雕刻出你想要的身材，结果…… 你建立了一个完美的身材 如果你接着休息一周，饮食不规律，然后去一次，再休息一周，吃得很糟糕，突然间两个月过去了…… 你开始失去你所建立的身材 一致性、势头、奉献、进步、重复、学习、应用、不放弃、适应、质量 这就是你获得注意力的方式，这就是你保持注意力的方式，这就是你积累势头的方式