Atenção é como esculpir um corpo incrível Você está magra e gorda, vai à academia, levanta peso e faz um ótimo treino, seus músculos estão doloridos, você se olha no espelho e... Não houve nenhuma mudança Você volta à academia, semana após semana, mês após mês, e tenta melhorar sua sessão anterior aumentando pesos, fazendo repetições ou adicionando outra série e... Você finalmente começa a ver algumas mudanças Com o tempo, você começa a desanimar o corpo que quer, mudando seus exercícios para áreas que quer trabalhar, sobrecarga progressiva, consistência e... Você construiu um físico incrível Se você tirar uma semana de folga, comer mal, depois sair uma vez, depois outra semana, comer porcaria, e de repente são 2 meses de folga e... Você começa a perder o físico que construiu consistência, impulso, dedicação, melhoria, repetições, aprendizado, aplicação, não desistir, adaptação, qualidade É assim que você ganha atenção, é assim que a mantém, é assim que você acumula o impulso