aandacht is als het beeldhouwen van een geweldig lichaam jij bent dun-vet, je gaat naar de sportschool, je tilt gewichten en doet een geweldige workout, je spieren doen pijn, je kijkt in de spiegel en… er zijn helemaal geen veranderingen je gaat terug naar de sportschool, week na week, maand na maand, en je probeert je vorige sessie te verbeteren door gewichten te verhogen, herhalingen toe te voegen, of een extra set toe te voegen en… ej begint eindelijk wat veranderingen te zien met de tijd begin je het lichaam te vormen dat je wilt door je oefeningen te veranderen voor de gebieden waarop je wilt werken, progressieve overbelasting, en consistentie en… ej hebt een geweldig lichaam opgebouwd als je dan een week vrijneemt, slordig eet, dan één keer gaat, dan weer een week vrij, crap eet, en dan ineens zijn het 2 maanden vrij en… ej begint het lichaam te verliezen dat je hebt opgebouwd consistentie, momentum, toewijding, verbetering, herhalingen, leren, toepassen, niet opgeven, aanpassen, kwaliteit dat is hoe je aandacht krijgt, dat is hoe je het behoudt, dat is hoe je momentum opbouwt