Perhatian seperti memahat fisik yang hebat Anda kurus gemuk, Anda pergi ke gym, Anda mengangkat beban dan melakukan latihan yang hebat, otot Anda sakit, Anda melihat ke cermin dan... tidak ada perubahan sama sekali Anda kembali ke gym, minggu demi minggu, bulan demi bulan, dan Anda mencoba meningkatkan sesi sebelumnya dengan meningkatkan beban, menambahkan repetisi, atau menambahkan set lain dan... Anda akhirnya mulai melihat beberapa perubahan Seiring waktu Anda mulai menghilangkan fisik yang Anda inginkan dari mengubah latihan Anda untuk area yang ingin Anda kerjakan, kelebihan beban progresif, dan konsistensi dan... Anda telah membangun fisik yang hebat Jika Anda kemudian mengambil cuti seminggu, makan ceroboh, lalu pergi sekali, lalu libur seminggu lagi, makan omong kosong, lalu tiba-tiba itu cuti 2 bulan dan... Anda mulai kehilangan fisik yang Anda bangun konsistensi, momentum, dedikasi, perbaikan, pengulangan, belajar, menerapkan, tidak berhenti, beradaptasi, kualitas Begitulah cara Anda mendapatkan perhatian, begitulah cara Anda mempertahankannya, begitulah cara Anda menggabungkan momentum