God morgon! Kära aktieägare! Det är Sigmas dag börjar! Livstips: inom en timme efter att du gått upp på morgonen, drick inte kaffe direkt, titta inte på mobilen direkt och svara inte på några meddelanden Istället stiger du upp genast, drar undan gardinerna, tittar på solen och gör sedan frukost 🥣 Börja sedan dricka kaffe och ägna dig åt ditt arbete Om du håller ut länge kommer du att upptäcka att du är en tjuv

Att se solljuset så fort du går upp på morgonen stimulerar hjärnan att utsöndra hjärnrensningshormon och vakna snabbt Förresten, återfukta kroppen med ett stort glas varmt vatten Till frukost rekommenderas det generellt att äta lite snabba kolhydrater, vilket sänker kortisol Kortisolet i sig är mycket högt i samma stund som du vaknar, och att dricka kaffe direkt på fastande mage ger högre kortisol Det aktiverar inte bara inte hjärnans vakenhet genom den ontologiska responsen, utan gör dig också mer beroende av koffein Ihållande höga förhållanden ökar ansamlingen av bukfett och skapar ett tillstånd av stressfett Och att börja svara på jobbmeddelanden när du går upp kommer också att öka dina talgläppar, och hela personen kommer att vara väldigt spänd när du går upp hela dagen Om du går och lägger dig och dricker kaffe på tom mage, och ligger i sängen och leker med din telefon, kommer dagen att vara meningslös Du bara öppnar ögonen, reser dig och dricker vatten, svarar inte på meddelanden, och sedan äter och dricker kaffe om du vill Medan du äter, svara på meddelandet När jag twittrade hade jag ett morgonmöte med mina lagkamrater medan jag åt, och jag var väldigt energisk