¡Buenos días! ¡Estimados accionistas! ¡Empieza el día de Sigma! Consejo de vida: en menos de una hora desde que te levantes por la mañana, no bebas café inmediatamente, no mires el móvil inmediatamente y no respondas a ningún mensaje En su lugar, levántate inmediatamente, abre las cortinas, mira el sol y luego prepara el desayuno 🥣 Luego empieza a beber café y dedícate a tu trabajo Si persistes mucho tiempo, descubrirás que eres un ladrón

Ver la luz del sol nada más levantarte por la mañana estimulará el cerebro a secretar la hormona de limpieza cerebral y despertarse rápidamente Por cierto, hidrata tu cuerpo con un vaso grande de agua tibia Luego, en el desayuno, generalmente se recomienda comer carbohidratos rápidos, que reducirán el cortisol El cortisol en sí es muy alto en cuanto te despiertas, y beber café directamente con el estómago vacío es un nivel de cortisol alto No solo no activa la vigilia cerebral a través de la respuesta ontológica, sino que te hará más dependiente de la cafeína Las condiciones persistentes de alta temperatura aumentan la acumulación de grasa abdominal y producen un estado de grasa por estrés Y empezar a responder mensajes de trabajo cuando te levantas también aumentará tus labios de sebo, y la persona entera estará muy tensa cuando te levantes todo el día Si te acuestas y tomas café con el estómago vacío, y te tumbas en la cama jugando con el móvil, el día será inútil Simplemente abres los ojos, te levantas y bebes agua, no respondes a los mensajes y luego comes comida, comes y tomas café si quieres Mientras comes, responde al mensaje Cuando tuiteé, estaba teniendo una reunión matutina con mis compañeros mientras comía, y estaba muy enérgico