Hyvää huomenta! Hyvät osakkeenomistajat! Sigman päivä alkaa! Elämänvinkki: tunnin sisällä aamulla heräämisestä, älä juo kahvia heti, älä katso puhelinta heti äläkä vastaa viesteihin Sen sijaan nouse heti ylös, avaa verhot, katsele aurinkoa ja tee sitten aamiainen 🥣 Sitten ala juoda kahvia ja omista itsesi työllesi Jos jatkat pitkään, huomaat olevasi varas

Auringonvalon näkeminen heti aamulla herättyä stimuloi aivoja erittämään aivojen puhdistushormonia ja heräämään nopeasti Muuten, kosteuta kehoasi isolla lasillisella lämmintä vettä Aamiaiseksi suositellaan yleensä nopeaa hiilihydraattia, joka laskee kortisolia Kortisoli itsessään on hyvin korkea heti herättyä, ja kahvin juominen suoraan tyhjään vatsaan on korkeampi kortisolitaso Se ei ainoastaan aktivoi aivojen valveillaoloa ontologisen vasteen kautta, vaan tekee sinusta riippuvaisemman kofeiinista Jatkuvat korkeat olosuhteet lisäävät vatsarasvan kertymistä ja aiheuttavat stressirasvan tilan Ja kun alat vastata työviesteihin, kun nouset ylös, se lisää talinhuulia, ja koko ihminen on hyvin kireä, kun nouset ylös koko päivän Jos menet nukkumaan ja juot kahvia tyhjällä vatsalla, makaat sängyssä ja leikit puhelimellasi, päivä on turha Avaat vain silmäsi, nouset ylös ja juot vettä, et vastaa viesteihin, ja sitten saat ruokaa, syöt ja juot kahvia jos haluat Syödessäsi vastaa viestiin Kun twiittasin, minulla oli aamupalaveri tiimikavereideni kanssa syödessäni, ja olin hyvin energinen