Доброго ранку! Шановні акціонери! Починається день Сігми! Порада для життя: протягом 1 години після пробудження не пийте каву одразу, не дивіться одразу в телефон і не відповідайте на повідомлення Натомість негайно встань, відкрий штори, дивись на сонце, а потім приготуй сніданок 🥣 Потім починайте пити каву і присвятіть себе роботі Якщо довго наполягати, то виявиш, що ти злодій

Побачити сонячне світло одразу після пробудження вранці стимулює мозок виділяти гормон очищення мозку і швидко прокидатися До речі, зволожуйте тіло великою склянкою теплої води Потім на сніданок зазвичай рекомендують їсти швидкі вуглеводи, які знижують кортизол Сам по собі рівень кортизолу дуже високий одразу після пробудження, а вживання кави на порожній шлунок — це вищий рівень кортизолу Він не лише не активує пробудження мозку через онтологічну реакцію, а й робить вас більш залежним від кофеїну Стійкі високі умови збільшують накопичення жиру на животі та створюють стан стресового жиру А якщо почати відповідати на робочі повідомлення, коли ви прокидаєтесь, ваші губи з себумом збільшуються, і вся людина буде дуже напружена, коли ви прокидаєтеся весь день Якщо ти лягаєш спати, п'єш каву на порожній шлунок, лежиш у ліжку і граєшся з телефоном, день буде марним Ти просто, блін, відкриваєш очі, встаєш і п'єш води, не відповідаєш на повідомлення, а потім береш їжу, їси і п'єш каву, якщо хочеш Під час їжі відповідайте на повідомлення Коли я писав твіт, я проводив ранкову зустріч з товаришами по команді під час їжі, і був дуже енергійним