God morgen! Kjære aksjonærer! Det er Sigmas dag som begynner! Livstips: innen en time etter at du står opp om morgenen, ikke drikk kaffe med en gang, ikke se på telefonen med en gang, og ikke svar på meldinger I stedet, stå opp med en gang, åpne gardinene, se på solen, og så lage frokost 🥣 Begynn så å drikke kaffe og vie deg til arbeidet ditt Hvis du holder ut lenge, vil du oppdage at du er en tyv

Å se sollyset så snart du står opp om morgenen vil stimulere hjernen til å skille ut hjernerensende hormon og våkne raskt Forresten, hydrer kroppen med et stort glass varmt vann Til frokost anbefales det generelt å spise litt raske karbohydrater, som vil senke kortisol Selve kortisolet er veldig høyt i det øyeblikket du våkner, og å drikke kaffe direkte på tom mage gir høyere kortisol Ikke bare aktiverer det ikke hjernens våkenhet gjennom den ontologiske responsen, men det vil gjøre deg mer avhengig av koffein Vedvarende høye forhold vil øke opphopningen av magefett og føre til en tilstand av stressfett Og å begynne å svare på jobbmeldinger når du står opp vil også øke talgleppene dine, og hele personen vil være veldig stram når du står opp hele dagen Hvis du legger deg og drikker kaffe på tom mage, og ligger i sengen og leker med telefonen, vil dagen være ubrukelig Du bare åpner øynene, reiser deg og drikker vann, svarer ikke på meldinger, og så får du mat, spiser og drikker kaffe hvis du vil Mens du spiser, svar på meldingen Da jeg twitret, hadde jeg et morgenmøte med lagkameratene mine mens jeg spiste, og jeg var veldig energisk