Optimizarea indicelui omega-3 ar putea fi una dintre cele mai simple metode de a adăuga ani în viața ta Datele Framingham arată că creșterea indicelui omega-3 de la ~4% la ~8% este asociată cu o creștere a speranței de viață cu aproximativ 5 ani și cu un risc mai mic de deces cardiac subit cu ~90% În aceeași cohortă, nivelurile scăzute de omega-3 (aproximativ 4%) aveau un risc de mortalitate comparabil cu fumatul Între timp, aproape 90% (!) dintre americani nu primesc EPA și DHA adecvate Soluția? Pentru majoritatea oamenilor, suplimentarea cu aproximativ 2 g/zi de EPA + DHA este suficientă pentru a crește indicele omega-3 de la ~4% la ~8%