قد يكون تحسين مؤشر أوميغا-3 لديك من أبسط الطرق لإضافة سنوات إلى حياتك تظهر بيانات فرامينغهام أن رفع مؤشر أوميغا-3 من ~4٪ إلى ~8٪ مرتبط بزيادة في متوسط العمر المتوقع لمدة حوالي 5 سنوات وانخفاض ~90٪ في خطر الوفاة القلبية المفاجئة في نفس الدفعة، كان وجود مستويات أوميغا-3 منخفضة (حوالي 4٪) يحمل خطر الوفاة مماثل للتدخين وفي الوقت نفسه، ما يقارب 90٪ (!) من الأمريكيين لا يحصلون على وكالة حماية البيئة وإدارة الحقوق الكافية الحل؟ بالنسبة لمعظم الناس، تناول حوالي 2 جرام يوميا من EPA + DHA يكفي لرفع مؤشر أوميغا-3 من ~4٪ إلى ~8٪