En 2026, - Écoutez - Parlez moins - Vivez plus - Mangez sainement - Jeûnez souvent - Marchez plus - Buvez de l'eau - Soulevez des poids - Dormez plus tôt - Réveillez-vous à 5h du matin - Aimez votre famille - Passez plus de temps seul - Évitez les pensées négatives Vous êtes 100 % responsable de vous-même !