2026 yılında, - Dinle - Daha az konuş - Daha Fazla Yaşa - Temiz yemek - Sık sık hızlı - Daha fazla yürü - Su içmek - Ağırlık kaldırma - Daha erken uyu - 5 UYAN - Ailenizi sevin - Daha fazla yalnız kalmak - Olumsuz düşüncelerden kaçının Yüzde yüz kendi sorumluluğunuz!