في عام 2026، - استمع - قل الكلام - عش أكثر - كل صحيا - الصيام كثيرا - امش أكثر - شرب الماء - رفع الأثقال - نم مبكرا - استيقظ الساعة 5 صباحا - أحب عائلتك - قضاء وقت أكثر بمفردك - تجنب الأفكار السلبية أنت مسؤوليتك بالكامل عن نفسك!