Vuonna 2026, - Kuuntele - Puhu vähemmän - elä enemmän - Syö puhtaasti - Nopea usein - Kävele enemmän - Juo vettä - Painojen nostovoimat - Nuku aikaisemmin - Herää klo 5 aamulla - Rakasta perhettäsi - Viettää enemmän aikaa yksin - Välttää negatiivisia ajatuksia Olet 100 % oma vastuusi!