Nel 2026, - Ascolta - Parla meno - Vivi di più - Mangia sano - Digiuna spesso - Cammina di più - Bevi acqua - Solleva pesi - Vai a letto prima - Svegliati alle 5 del mattino - Ama la tua famiglia - Trascorri più tempo da solo - Evita pensieri negativi Sei 100% responsabile di te stesso!