Pour un homme, la DÉPRESSION est souvent juste : - Pas de salle de sport - Pas de temps pour soi - Pas assez de sommeil - Mauvaise alimentation - Trop de temps d'écran - Zéro but - Liens toxiques - Pas de temps avec la famille Faites ceci : - Réveillez-vous entre 5h et 6h - Faites une marche de 50 minutes - Dormez 7 à 8 heures - Mangez sain (beaucoup de protéines, de vitamines) - Arrêtez de faire défiler sans but - Engagez-vous dans un projet qui vous tiendra occupé. - Ayez un cercle d'amis positif - Passez du temps avec la famille En tant qu'homme Ne restez jamais à la maison. Sortez, faites des amis et créez de nouvelles connexions. Le travail d'un homme est d'affronter le monde, de prendre des risques et d'embrasser les difficultés.