För en man är DEPRESSION ofta bara: - Inget gym - Ingen timeout - Inte tillräckligt med sömn - Dålig kost - För mycket skärmtid - Noll syfte - Giftiga bindningar - Ingen tid med familjen Gör så här; - Vakna mellan 5 och 6 på morgonen - Ta en 50-minuters promenad - Sov 7–8 timmar - Ät rent (Mycket proteiner, vitaminer) - Sluta scrolla utan mål - Satsa på ett projekt som håller dig engagerad. - Ha en upplyftande vänkrets - Tillbringa tid med familjen Som man Stanna aldrig hemma. Gå ut, skaffa vänner och skapa nya kontakter. En mans uppgift är att möta världen, ta risker och omfamna svårigheter.