Đối với một người đàn ông, TRẦM CẢM thường chỉ là: - Không tập gym - Không có thời gian nghỉ ngơi - Không đủ giấc ngủ - Chế độ ăn uống kém - Quá nhiều thời gian trên màn hình - Không có mục đích - Những mối quan hệ độc hại - Không có thời gian với gia đình Hãy làm điều này; - Dậy vào lúc 5-6 giờ sáng - Đi bộ 50 phút - Ngủ từ 7-8 giờ - Ăn uống lành mạnh (Nhiều protein, vitamin) - Ngừng cuộn màn hình vô định - Cam kết với một dự án sẽ giữ bạn bận rộn. - Có một vòng tròn bạn bè tích cực - Dành thời gian với gia đình Là một người đàn ông Đừng bao giờ ở nhà. Hãy ra ngoài, kết bạn và tạo ra những mối quan hệ mới. Công việc của một người đàn ông là đối mặt với thế giới, chấp nhận rủi ro và đón nhận khó khăn.