Para un hombre, la DEPRESIÓN a menudo es solo: - Sin gimnasio - Sin tiempo libre - Sin suficiente sueño - Mala dieta - Demasiado tiempo frente a la pantalla - Cero propósito - Vínculos tóxicos - Sin tiempo con la familia Haz esto; - Despiértate entre las 5 y 6 de la mañana - Haz una caminata de 50 minutos - Duerme de 7 a 8 horas - Come sano (muchas proteínas, vitaminas) - Deja de desplazarte sin rumbo - Comprométete con un proyecto que te mantenga ocupado. - Ten un círculo de amigos que te motive - Pasa tiempo con la familia Como hombre Nunca te quedes en casa. Sal, haz amigos y crea nuevas conexiones. El trabajo de un hombre es enfrentar el mundo, asumir riesgos y abrazar las dificultades.