Dla mężczyzny, DEPRESJA to często po prostu: - Brak siłowni - Brak czasu dla siebie - Niewystarczająca ilość snu - Zła dieta - Zbyt dużo czasu przed ekranem - Zero celu - Toksyczne więzi - Brak czasu z rodziną Zrób to; - Wstawaj między 5 a 6 rano - Idź na 50-minutowy spacer - Śpij 7-8 godzin - Jedz zdrowo (dużo białka, witamin) - Przestań bezcelowo przewijać - Zaangażuj się w projekt, który cię wciągnie. - Miej wspierające grono przyjaciół - Spędzaj czas z rodziną Jako mężczyzna Nigdy nie siedź w domu. Wyjdź, nawiąż przyjaźnie i twórz nowe połączenia. Zadaniem mężczyzny jest stawienie czoła światu, podejmowanie ryzyka i przyjmowanie trudności.