Pentru un bărbat, DEPRESIA este adesea doar: - Fără sală - Fără pauză - Nu am dormit suficient - Dietă proastă - Prea mult timp pe ecran - Scop zero - Legături toxice - Fără timp cu familia Fă asta; - Să se trezească la 5-6 dimineața - Fac o plimbare de 50 de minute - Somn 7-8 ore - Să mănânce curat (multe proteine, vitamine) - Opriți derularea fără țintă - Angajează-te într-un proiect care să te țină implicat. - Să aibă un cerc de prieteni înălțători - Petrece timp cu familia Ca bărbat Niciodată să nu stai acasă. Ieșiți, faceți prieteni și creați conexiuni noi. Sarcina unui bărbat este să înfrunte lumea, să-și asume riscuri și să accepte dificultățile.