Miehelle masennus on usein vain: - Ei kuntosalia - Ei aikalisää - Ei tarpeeksi unta - Huono ruokavalio - Liikaa ruutuaikaa - Nolla tarkoitusta - Myrkylliset sidokset - Ei aikaa perheen kanssa Tee näin; - Herää klo 5-6 - Kävele 50 minuutin matka - Nukkua 7–8 tuntia - Syö puhtaasti (paljon proteiineja, vitamiineja) - Lopeta päämäärätön vierittäminen - Sitoudu projektiin, joka pitää sinut mukana. - Saada kannustava ystäväpiiri - Viettää aikaa perheen kanssa Miehenä Älä koskaan jää kotiin. Lähde ulos, tee ystäviä ja luo uusia yhteyksiä. Miehen tehtävä on kohdata maailma, ottaa riskejä ja kohdata vaikeudet.