Para um homem, a DEPRESSÃO é muitas vezes apenas: - Sem ginásio - Sem tempo livre - Sem sono suficiente - Má alimentação - Tempo de tela demais - Zero propósito - Laços tóxicos - Sem tempo com a família Faça isto; - Acorde entre as 5-6 da manhã - Faça uma caminhada de 50 minutos - Durma de 7-8 horas - Coma de forma saudável (muitos proteínas, vitaminas) - Pare de rolar sem rumo - Comprometa-se com um projeto que o mantenha envolvido. - Tenha um círculo de amigos que o eleve - Passe tempo com a família Como homem Nunca fique em casa. Saia, faça amigos e crie novas conexões. O trabalho de um homem é enfrentar o mundo, correr riscos e abraçar dificuldades.