Bagi seorang pria, DEPRESI seringkali hanya: - Tidak ada gym - Tidak ada waktu istirahat - Tidak cukup tidur - Pola makan yang buruk - Terlalu banyak waktu layar - Tujuan nol - Ikatan beracun - Tidak ada waktu bersama keluarga Lakukan ini; - Bangun jam 5-6 pagi - Berjalan kaki selama 50 menit - Tidur selama 7-8 jam - Makan bersih (Banyak protein, vitamin) - Hentikan pengguliran tanpa tujuan - Berkomitmen pada proyek yang akan membuat Anda tetap terlibat. - Memiliki lingkaran pertemanan yang membangkitkan semangat - Habiskan waktu bersama keluarga Sebagai seorang pria Jangan pernah tinggal di rumah. Pergi, berteman, dan buat koneksi baru. Tugas seorang pria adalah menghadapi dunia, mengambil risiko, dan merangkul kesulitan.