zhaozhao要去日本買減肥藥 我覺得他要翻車 看了不少通過藥物減肥的人 基本停藥就會反彈 浪費那錢幹啥 我想跟他說少吃點，餓著點🤣 我上週辟穀一週，無鹽無油 每天兩包五穀代餐 一週瘦了5斤，效果是真好 但是是真難熬 第五天的時候就想吃鹹的東西 減肥真的不是一般人能幹的 但是感覺只要能堅持少吃 飢餓時間16小時 吃東西控制在8小時內，少吃 16+8+偶爾運動一下，肯定能瘦