zhaozhao要去日本买减肥药 我觉得他要翻车 看了不少通过药物减肥的人 基本停药就会反弹 浪费那钱干啥 我想跟他说少吃点，饿着点🤣 我上周辟谷一周，无盐无油 每天两包五谷代餐 一周瘦了5斤，效果是真好 但是是真难熬 第五天的时候就想吃咸的东西 减肥真的不是一般人能干的 但是感觉只要能坚持少吃 饥饿时间16小时 吃东西控制在8小时内，少吃 16+8+偶尔运动一下，肯定能瘦