تشاوتشاو ذاهب إلى اليابان لشراء حبوب فقدان الوزن أعتقد أنه سيتقلب رأيت الكثير من الناس الذين فقدوا الوزن بسبب المخدرات الإيقاف الأساسي سيعود لماذا تضيع هذا المال؟ أريد أن أخبره أن يأكل أقل ويشعر 🤣 بالجوع كان لدي أسبوع من الصيام الأسبوع الماضي، بدون ملح أو زيت علبتان من الحبوب يوميا كبديل للوجبة فقدت 5 أرطال في أسبوع، والتأثير كان جيدا جدا لكن الأمر صعب جدا في اليوم الخامس، أردت أن أتناول طعاما مالحا فقدان الوزن ليس شيئا يمكن للناس العاديين فعله لكنني أشعر أنه طالما أستطيع الإصرار على تناول كميات أقل وقت الجوع 16 ساعة كل خلال 8 ساعات وكل أقل 16+8+ التمارين العرضية ستجعلك بالتأكيد تفقد الوزن