Zhaozhao veut aller au Japon acheter des pilules pour maigrir. Je pense qu'il va se planter. J'ai vu pas mal de gens perdre du poids grâce à des médicaments. En gros, dès qu'ils arrêtent, ils reprennent du poids. À quoi bon dépenser cet argent ? Je veux lui dire de manger moins, de se priver un peu 🤣 La semaine dernière, j'ai jeûné pendant une semaine, sans sel ni huile. Chaque jour, deux sachets de substitut de repas aux cinq céréales. J'ai perdu 2,5 kg en une semaine, c'est vraiment efficace. Mais c'est vraiment difficile à supporter. Le cinquième jour, j'avais envie de manger des choses salées. Perdre du poids, ce n'est vraiment pas à la portée de tout le monde. Mais j'ai l'impression que tant que l'on peut s'accrocher à manger moins, avec 16 heures de jeûne, et en contrôlant la nourriture dans une fenêtre de 8 heures, en mangeant moins, 16+8+un peu d'exercice de temps en temps, on peut sûrement maigrir.