zhaozhao chce jechać do Japonii, aby kupić leki na odchudzanie Myślę, że to się źle skończy Widziałem sporo osób, które schudły dzięki lekom Zazwyczaj po zaprzestaniu ich przyjmowania wracają do wagi Po co marnować na to pieniądze Chciałbym mu powiedzieć, żeby mniej jadł, trochę się głodził🤣 W zeszłym tygodniu przez tydzień pościłem, bez soli i oleju Codziennie dwie paczki posiłków zastępczych z pięciu zbóż W ciągu tygodnia schudłem 5 funtów, efekt jest naprawdę dobry Ale to naprawdę trudne Piątego dnia miałem ochotę na słone jedzenie Odchudzanie to naprawdę nie jest coś, co może zrobić każdy Ale czuję, że jeśli tylko uda się wytrzymać i jeść mniej Czas głodu 16 godzin Jedzenie w ciągu 8 godzin, mniej jeść 16+8+od czasu do czasu trochę ruchu, na pewno można schudnąć